Citrus Detox Water 柑橘排毒水

Detox Water,中文是排毒水,非常适合我这种“不爱喝白水,但是又嫌果汁太多糖”的挑剔星人。很多小伙伴表示,已经彻底拯救不爱喝水星人了。

夏日多饮水非常重要,如果你的水又是充满维生素和各种天然营养的呢?今天分享的是柑橘排毒水,【citrus detox water】,用了四种柑橘属的水果,营养和味道都顶赞顶赞的!
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原料:
西柚1个,橙子2个,青柠Lime半个,柠檬Lemon 3-4片,薄荷5-6片。
然后你还需要矿泉水2-3瓶(或者等量凉白开水)和冰块(可选)。
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做法:
柚子和甜橙去掉外皮,切块放入水中。青柠切小块或者切片,柠檬切片放入水中(青柠和柠檬不需要去皮),再加入5-6片薄荷。倒入2-3瓶矿泉水或者凉开水,浸泡2-4小时,倒入杯中即可饮用。

照片是不是超级美呀~~喝起来跟看起来一样赞!!柑橘属的水果VC有多丰富真的不用多说了,酸甜的西柚,加上甜橘和酸柠檬,像我这种不爱喝水星人真的觉得好幸福啊= =

小贴士Tips:
1. 西柚一直被认为是减肥时的最佳水果,因为VC丰富但糖分极低。橙子也一直是麻麻口中“预防感冒”的佳品,其实也是因为营养丰富。青柠和柠檬更是VC之王,加到水中不仅提味,还让排毒水更有营养。
2. 常温浸泡也可以的,但是不要加热,会破坏营养。

Photo by Yue Shi

2 Responses

  1. 做法: 柚子和甜橙去掉外皮,切块放入水中。---------=这里是指放入矿泉水或凉白开是嘛? 青柠切小块或者切片,柠檬切片放入水中(青柠和柠檬不需要去皮),再加入5-6片薄荷。倒入2-3瓶矿泉水或者凉开水,---------=这里又再次加矿泉水或凉白开? 浸泡2-4小时,倒入杯中即可饮用。
    • Yue's Food Story
      对的,都是水,因为柠檬和青柠比较酸,不宜浸泡太久,所以先泡柚子和橙子,最后再加入青柠和柠檬~水的话只要倒满了就好~

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